فروشگاه آنلاین چای ایرانی

مناسب ترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری - چای سبز ایرانی
چای ایرانی|چای طبیعی|چای شمال|خرید چای شمال|فروشگاه چای لاهیجان|چای طبیعی|چای سبز ایرانی|چای سیاه شمال|چای بهاره لاهیجان|iran tea|chaye lahijan|chayesh shomal||chaye irani|chaye shomali
اخبار و مقالات 

مناسب ترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری

چای ایرانی|چای طبیعی|چای شمال|خرید چای شمال|فروشگاه چای لاهیجان|چای طبیعی|چای سبز ایرانی|چای سیاه شمال|چای بهاره لاهیجان|iran tea|chaye lahijan|chayesh shomal||chaye irani|chaye shomali

شاید بارها در تبلیغات تلویزیونی دیده باشید که چای سبز عامل لاغری و کاهش وزن است!

کاملاً صحیح است اما چای سبز به‌ تنهایی کافی نیست! اگر این گونه بود تا این زمان این معجون گیاهی مردم سراسر دنیا را از بزرگ‌ترین مشکل بشیرت یعنی چاقی و اضافه‌ وزن رها میکرد .

چه زمانی چای سبز مصرف کنیم ؟

اگر شما قصد دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن مبارزه کنید، باید برای مصرف آن به صورت روزانه برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف بی مورد این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

 

بهترین زمان برای مصرف و نوشیدن چای سبز جهت کاهش وزن، ۲ ساعت پس از میل غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص و فواید درمانی چای برای کاهش وزن خود بهره می برید، اختلالی در میزان جذب آهن ایجاد نمیکنید . زیرا چای سبز نیز مانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

 

چای ایرانی|چای طبیعی|چای شمال|خرید چای شمال|فروشگاه چای لاهیجان|چای طبیعی|چای سبز ایرانی|چای سیاه شمال|چای بهاره لاهیجان|iran tea|chaye lahijan|chayesh shomal||chaye irani|chaye shomali

چای سبز به تنهایی کافی نیست

بسیاری از مردم به غلط تصور می کنند تنها با مصرف و نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مانند لاغری و کاهش وزن دست پیدا کنند. در حالی که این تفکر به هیچ عنوان صحیح نیست. نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی،و فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را تسریع کند و با بهبود سوخت و ساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه تر و شدیدتر کند. بنابراین افرادی که گمان می کنند بدون رعایت و انجام هیچ یک از نکه های ذکر شده و فقط با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.

 

از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید

 

یکی دیگر از خاصیت ها و فواید چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن است که به پیشگیری و درمان پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و چاقی می شود، کمک زیادی می کند. اشخاص زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از فعالیت روزانه اقدام به خوردن می کنند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور زمان به عادت آنها تبدیل می شود.

 

برای پیشگیری از ایجاد این عادت نامناسب و یا حتی درمان آن، می توان از چای سبز استفاده نمود . نوشیدن این چای معجزه گر به شما کمک می کند تا از فواید آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده نمایید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزانه شوید.

 

چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی

اشخاصی که عادت به مصرف و نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به بالا بردن سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در واقع چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن شما کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند لاغری افراد داشته باشد. به شرطی آن که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدید نظر کنند.

 

اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که تمایل داریم به بدن برسانیم و توقع لاغری را با نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای سبز در روز را داشته باشیم .

 

چای ایرانی|چای طبیعی|چای شمال|خرید چای شمال|فروشگاه چای لاهیجان|چای طبیعی|چای سبز ایرانی|چای سیاه شمال|چای بهاره لاهیجان|iran tea|chaye lahijan|chayesh shomal||chaye irani|chaye shomali

چند فنجان چای بنوشید؟

اگر برای لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن قصد دارید چای سبز را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ الی ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک فراوانی کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات بیشتر می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده و نظر اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز به صورت روزانه ، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو میگردد، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود.

 

به این اساس همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را انجام دهید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

 

پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن

 

اشخاصی که در آستانه میانسالی با افزایش سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از گیاه دارویی چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از ۳۰ سالگی در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

 

چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های متنوع بدن شما کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه نمایید ، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول دوران جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند.

 

قرص چای یا چای سبز؟

 

تبلیغات فراوانی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای در سایت ها و شبکه های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود. به مردم وعده می دهند با مصرف قرص های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن خود را کاهش دهند. این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را خواهد داشت و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود گیاهی و طبیعی بودن هم می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.

 

عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید

مصرف زیاد این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح روش و مقدار مصرف به مرور برطرف می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از حد این گیاه در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و درمان آن به پزشک مراجعه شود.

 

چای ایرانی|چای طبیعی|چای شمال|خرید چای شمال|فروشگاه چای لاهیجان|چای طبیعی|چای سبز ایرانی|چای سیاه شمال|چای بهاره لاهیجان|iran tea|chaye lahijan|chayesh shomal||chaye irani|chaye shomali

 

با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید

از فواید دیگر چای سبز : کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید می باشد.

 

علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته پی برده شده است که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ و کاهش علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد.

 

چای ایرانی|چای طبیعی|چای شمال|خرید چای شمال|فروشگاه چای لاهیجان|چای طبیعی|چای سبز ایرانی|چای سیاه شمال|چای بهاره لاهیجان|iran tea|chaye lahijan|chayesh shomal||chaye irani|chaye shomali

چای سبز ایرانی؛ عرضه کننده چای طبیعی ایرانی

حالا که این مطلب را مطالعه کردید و با فواید و میزان مصرف چای سبز آشنا شدید، اجازه دهید یک خبر خوب هم به شما بدهیم. چای سبز ایرنی بعنوان ارائه دهنده مستقیم انواع چای ایرانی با کیفیت در سبد محصولات خود چای سبز ایرانی صدرصد طبیعی و محصول بهار امسال را در بسته بندی کاملاٌ بهداشتی و در بهترین کیفیت موجود دارد .

[تعداد: 1    میانگین: 5/5]

پست های مرتبط

دیدگاه خود را بنویسید